Учёные определили самый полезный фрукт: не яблоко, не банан и в два раза полезнее всех цитрусовыхВы точно добавляете лимон в чай, но даже не догадываетесь, какой кладезь витаминов держите в руках. Новые исследования диетологов поставили точку в спорах: этот кислый фрукт — чемпион по оздоровительным свойствам.
Представьте: вместо горсти таблеток — долька лимона. В нём собрано то, что укрепляет иммунитет, защищает сердце и даже растворяет камни в почках.
И это не сказки, а научно подтверждённые факты. Почему именно лимон? Всё просто: кроме ударной дозы витамина С, в нём есть редкое сочетание кислот, антиоксидантов и минералов.
Калий снижает давление, железо борется с анемией, а лимонная кислота (до 5%!) запускает обмен веществ. Ни один цитрусовый не даст вам такого «коктейля». Что изменится, если есть лимон регулярно Достаточно 1–2 долек в день, чтобы: избавиться от тяжести после мяса — кислота ускоряет переваривание; снизить риск инфаркта — витамин С чистит сосуды; забыть о запорах — клетчатка наладит работу кишечника.
А ещё лимон — лучший друг худеющих.
Всего 25–29 ккал на 100 г, а чувство сытости сохраняется надолго. Даже диабетикам его можно — сахара в нём минимум. Кому лимон не друг Если у вас чувствительные зубы, будьте осторожны: кислота разрушает эмаль.
После лимонной воды всегда полощите рот. Откажитесь от фрукта при изжоге, язве желудка или аллергии на цитрусы — иначе вместо пользы получите проблемы. Как есть лимон с умом Главное правило — только свежий! При нагревании витамин С испаряется.
Попробуйте заменить соль лимонным соком в салатах или добавляйте дольки в тёплую воду утром. Но не переборщите: больше двух лимонов в день — уже перегруз для организма.
Теперь вы знаете, что кислый плод достоин быть не только украшением стола. Простое правило: «Лимон вместо вредных соусов» — и ваше тело скажет спасибо. А ещё мы писали Даю соду томатам с 1 июня — урожай попрёт как на дрожжах: по 11-13 кг плодов с каждого кустика Положите душевую лейку в полиэтиленовый пакет — и удивитесь результату: от жёлтого налёта не останется и следа С 1 июня категорически запрещены такие колодцы на дачном участке: их придётся засыпать Дешевле в 2 раза: пожилых людей, доживших до 70 лет, ждёт приятный сюрприз с 1 июня Затронет всех, у кого в собственности квартира: вступят в силу новые правила ЖКХ — владельцы схватились за голову.
Рубрика: Новости. Читать весь текст на progorod58.ru.